I maj sidste år startede jeg op med en personlig træner fordi jeg har så træt af hele tiden at tilsidesætte mig selv og altid var jeg klar med undskyldninger for ikke at gøre noget. Der er nu gået yderligere 8 måneder siden start. Hvordan er det så gået Det […]
Blog
52 indlæg
Puh jeg bliver allerede træt af at tænke på alt den mad der skal fortæres i december måned. Gør du ikke også? Heldigvis er vi jo selv herre over hvad og hvor meget vi spiser. Alligevel kan det indimellem gå galt. Det kan være oppustethed, det kan være kvalme, mavekramper […]
For fire måneder siden besluttede jeg mig for, at jeg ville ændre mit liv. Jeg var træt af at have tilsidesat mig selv og de konsekvenser det har fået. For mange kilo og ikke mindst at jeg ikke orkede noget. Har haft rigtig mange undskyldninger for ikke at gøre noget. […]
Jeg drømmer mig tilbage til sommer, sol og varme, og friske solmodne tomater. Men heldigvis har jeg gemt dem på forskellige måder. ”Viden er at vide, en tomat er en frugt. Visdom er ikke at putte den i frugtsalaten. Miles Kington” Du læser rigtigt, tomat er en frugt, men mange […]
Jeg vil, jeg kan, jeg gør det. Der er ofte lang vej til at nå sit mål. Læs her hvordan jeg kom i gang, så jeg på sigt kommer i mål. JEG VIL Går du ofte og siger ”åh hvor vil jeg gerne”, men får ikke gjort noget ved […]
Som du sikkert har bemærket har jeg være fraværende her på de sociale medier og i min klinik et godt stykke tid. Det har der være en ganske bestemt årsag til. Jeg har været i den heldige situation, at jeg har fået lov til at være sammen med min mor […]
Vaner er det vi plejer at gøre. Det er er lettest at lave og sværeste af ændre. Det tager tid at ændre en vane. For vaner er gentagelser over længere tid og det vi fortsætter med at gøre. Vi gør det ubevist og tit og ofte med en form for […]
Når et år løber ud og jeg begynder at tænke frem mod det næste år, har jeg altid en forventning til at det nye år bliver et godt år med masse nyt eller bare et år uden udfordringer som året før. 2023 startede fint ud, men allerede sidst i januar […]
Jeg elsker virkelig julen og alt det der hører med til julen. Specielt elsker jeg en varm drik som dufter helt fantastisk. Så i år skal jeg for første gang lave ekstrakten til min favoritdrikke. En drik som har rigtig meget jul over sig og får en glæde frem i […]
Det er en plante som man brænder sig på, og af mange bliver opfattet som ukrudt, men som jeg virkelig elsker. Brændenælde Jeg har virkelig fået en stor kærlighed til brændenælden. De sidste par år har jeg kun tage frøstanden, tørret den og brugt den som drys på min morgenmad. […]
Lyttede jeg ikke til min krop? Så jeg ikke det komme? Stoppede jeg ikke? Som du sikkert har registreret har jeg været fraværende på mine sider et stykke tid. Det er der en helt enkel årsag til. Jeg har været ramt af stress og har måtte trække stikket. Jeg har […]
Nyt år og dermed også nytårsforsæt – skal jeg have et nytårsforsæt? Nyt år er ved at ramme os og det er tid til evt. at lave en beslutning om et nytårsforsæt. ’ Hvert eneste år bliver der lavet rigtig mange nytårsforsæt i forbindelse med overgangen til et nyt år. Men […]
Er det en kamp om hvem der er bedst? Nej det er det selvfølgelig ikke, men det er en naturlig del af livet. Nå, men først handler det om noget meget større. Jeg er blevet FARMOR igen – nøje, hvor er det skønt. Jeg elsker titlen, men ikke alle har […]
Lige om lidt – nærmere præcist den 23. august har jeg fødselsdag. En rund dag som jeg glæder mig rigtig meget til. En dag jeg længe har set frem til. En dag hvor jeg skal være sammen med min familie. Men der er én, jeg kommer til at savne på […]
Ja vil de fleste nok svarer. Men nu handler det ikke om hvordan vi rent faktisk ser ud (vores udseende) men om hvordan vi ser med vores øjne. Jeg kigger tit mig selv i øjnene og tænker at det er utrolig at øjet er så fantastisk. Det er ikke særligt […]
Hvem ønsker ikke at vågne op hver morgen og være morgenfrisk? Jeg tænker alle gerne vil være frisk lige fra dagens start. For at få en god start på dagen er her nogle tips til hvor du får det nemmere ved at stå op og hvordan du blive gladere om […]
Det lyder skræmmende! Anti-inflammatorisk kost – Det lyder skræmmende og meget besværligt at spise. Men sådan er det ikke. Det er let og lige til, og rigtig godt for kroppen. Der er alt for mange danskere med et højt inflammation niveau i kroppen, hvilket kan være en tikkende bombe under sundheden […]
Kender du det, at du føler en ugidelig dvaskhed, hvor du ikke kan tage dig sammen til at gøre noget? Du har en følelse af at have bly i benene og mangler energi til at træffe de sundere valg og slet ikke orker at træne? Hvad er det der gør, […]
Det at sige Nej er rigtigt svært for mange. Men hvorfor er det nu så svært? Det kan handle om, at mange af os oplever at vi er bange for at gøre andre kede af det eller vrede når vi siger nej. Men vi ved det jo egentlig ikke, […]
Her gik jeg og troede at anis og stjerneanis er en og samme, men det er det faktisk ikke. Tænk at jeg som næsten voksen kvinde skal opdage det. Men hold da op hvor er jeg glad for det. Nu giver det mening når jeg laver mad eller bager og smagen […]
Mon folk og røvere i Kardemomme by ved hvor godt krydderiet kardemomme er? Jeg har altid elsket historien om folk og røvere i Kardemomme by. Som barn vidste jeg ikke hvad kardemomme var og hvad det blev brugt til. Det gør jeg i dag. Det er blevet et af mine […]
Jeg elsker mit arbejde både som selvstændig biopat/naturopath, zoneterapeut og lønmodtager. Jeg har mange jern i ilden. Jeg er farmor til Oskar, mor, hustru og datter. Jeg er begyndt at vinterbade og styrke træner udenfor 2 gangen om ugen. Alle ting som jeg sætter meget pris på og er heldig at […]
Vores krop sladder. Tænk en gang. Vi er så heldige at have en krop der sladder når vi ikke selv lytter til de signaler kroppen udsender. Din krop begynder at give lyd fra sig, når den bliver behandlet forkert. Små signaler kan ende med en fejltolkning, hvis du ikke […]
Persille – (Petroselinum crispum) Nordens krydderi eller Tivoli drys som det også kaldes Persille findes i rigtig mange haver og bliver brugt meget i køkkenet. Jeg har selv rigtig meget i haven og høster af den næsten hele året. Når der er rigtig meget klipper jeg det meste af, så […]
Smid skoene, luft dine fødder, gå barfodet og opnå mange fordele Nu er det igen blevet tid til at vi kan få luftet vores fødder. Vores fødder skal holde hele livet og skal holde til meget. I gennem livet tilbagelægger vores fødder i gennemsnit ca. 80.000 km svarende til 2 […]
Hvad indeholder mit eget husapotek Jeg bliver tit spurgt om hvad jeg har i mit eget husapotek. Jeg kan fortælle, at jeg har rigtig mange forskellige ting som alle har været gavnlige enten til mig selv eller til mine kære. Jeg har altid et eller andet når familien kommer og […]
Stress er mange ting og et vidt begreb. Stress kan opleves som hovedpine, indre uro, rastløshed, hjertebanken, søvnløshed, smerter i kroppen, mavesmerter eller træthed. Stress opfattes forskellige fra person til person. Det vil sige, at der ikke er en rette snor i hvornår en person er stresset. Stress er ofte […]
Selen – et vigtigt mineral og sporstof Vidste du, at selen er et super godt antioxidant, som med stor sandsynlighed er med til at forebygge kræft og hjerte- og kredsløbs lidelser. Det er et mineral og sporstof som bidrager til immunforsvarets normale funktion og medvirker ved afgiftninger af visse tungmetaller […]
Kanel er godt for helbredet og et fantastisk krydderi Kanel et helt fantastisk krydderi og hører ikke kun til julen. Bruges også i andre sammenhæng . Det er et krydderi der bruges til meget forskelligt. Læs længere nede i opslaget. Faktisk kan det spises året rundt, men ofte bliver kanel […]
Jeg elsker lavendel og har i mange år haft den i min have sammen med roserne. Desværre gik de alle til grunde og jeg har ikke fået plantet nogle nye. De skal på min huskeliste over planter jeg skal have igen. Jeg har derfor været på jagt og har heldigvis […]
Hybenrose – klitrose – kært barn mange navne og så på latin Rosa rugosa Jeg er taget på ferie og er landet ved havet, hvor der som læhegn mellem campingpladserne er det smukkeste hegn af hybenrose. Jeg mindes min barndom hvor jeg plukkede blomsterne og lavede rosenvand og tog hybenfrø […]
Aronia eller Aronia Melancorpa faldt jeg over i min søgen efter spiselige planter til min have. Da jeg så den, tænke jeg den vil se flot ud i min have, fordi den har et smukt farvespil hele året. På dansk går planten under navnet surbær. Det er ganske vist at […]
Morgenfrue – Calendula officinalis Morgenfrue er kommet tilbage til min have efter flere års fravær. Egentlig ved jeg ikke hvorfor jeg ikke har haft den, for det er også en af min ynglings blomster. Den er smuk, farverig og kan stort set vokse over alt. Jeg har plantet dem i […]
Ramsløg Ramsløg en dejlig duftende plante der findes vildt i naturen. På latinsk Állium ursínum. Før i tiden har jeg ikke lagt mærke til denne skønne plante, da jeg ofte har forvekslet den med liljekonval, når jeg har gået i skoven. I år har jeg lagt mærke til den på […]
Mælkebøtten elsket eller hadet Kært barn mange navne. Mælkebøtten går under navnet Fandens mælkebøtte, løvetand og på latin Taraxacum officinale. Oprindelse Mælkebøtten har været anvendt i mange hundrede året været højt skattet for sine ernæringsmæssige og sundhedsmæssige egenskaber. Selve rode blev anvendt mod fordøjelsesgener og bladene blev brugt som vanddrivende […]
Træthed -hvordan kommer jeg det til livs? Træt eller træthed – Kender du det, at du føler en ugidelig dvaskhed. En dvaskhed, hvor du ikke kan tage dig sammen til at gøre noget? Har en følelse af at have bly i benene og mangler energi til at træffe de sundere […]
Martsviolen er en af de spiselige planter som findes naturen og bare står og venter på de skal plukkes. Særligt i øjeblikket hvor foråret er godt i gang og der er passer af sol og varme, er der mange planter. Hverdag på min vandretur finder jeg masser af planter og […]
Nej – et vanskeligt ord Vi skal øve os i at bruge ordet Nej og mene det. Øver vi os ikke så kan vi ende med at have ondt i maven, træthed og blive irritabel. Det er så svært at sige nej og mene det. Men der er rigtig mange […]
Tomatens egenskaber En tomat har mange egenskaber der er godt for vores helbred. Tomaten er en fantastisk frugt. Alene farven rød gør noget godt, i hvert fald for mig Hvorfor skal vi have tomater? Vi skal spise tomater fordi de er fuld af C-vitaminer. C.vitaminer bidrager til vores immunforsvar og […]
Ro i sindet – skaber ro i kroppen, og det er det der giver overskud. Husker du, at give dig selv lov til at have et øjeblik hvor du ikke er i et højt tempo? Hvorfor skal vi trække stikket? Det skal vi, for at få samlet op på os […]
Er du ved at gå ud af dit gode skind? Foråret er kommet og Pollen er over os. Ifølge kalenderen er det stadigvæk vinter. Men allerede nu begynder dine øjne at blive irriteret og røde, næsen løber og du er begyndt at nyse. Hvorfor nu det? Det er fordi, der […]
Immunforsvaret Immunforsvaret er med til at holde sygdomme for døren og er derfor en vigtig faktor i vores helbred. 10 g0de råd der kan være med til at bidrage immunforsvarets normale funktion. Nattesøvn Nattesøvnen er en vigtig faktor. Du skal meget gerne sover mere end 7 timer ad gangen. Man […]
Krydderurter er gode friske men også som tørrede. I løbet af sommeren tørrer jeg krydderuret som jeg gemmer til vinteren. I en artikel i Magasinet Fundament har jeg skrevet om hvordan jeg gemmer min krydderurter. Her har jeg også beskrevet 4 udvalget urter. Urternes virkning, hvordan de kan bruges i […]
Rødbede en af min favoritspise og indgår ofte i mit køkken. Jeg bruger rødbederne til mange ting rå, kogte, bagte, syltet, stegt, i smoothie, juice og ikke mindst i kager. Jeg har oplevet at rødbederne ændre smag alt efter hvordan jeg bruger dem. Som rå har de en frisk smag […]
Bare tanken Energien som jeg aldrig troede jeg kunne få ved at gennemføre en juicekur. Bare tanken om, at jeg ikke skulle have mad, gjorde at jeg allerede inden, tænke at det ikke ville lykkes. Tanker har meget magt over en. Nå, men jeg gjorde det og overlevede. Jeg har […]
Skøn juice til helbredet Det er dejligt at drikke juicer. Særligt de hjemmelavet. Man skal dog være opmærksom på stadigvæk at spise frugt og grønt og ikke kun drikke dem. Juice er godt hvis man er småspisende. Jeg laver ofte juice af rest grønsager og frugt. Som udgangspunkt bruger […]
Som noget helt nyt tilbyder jeg en venindehygge aften, hvor I få et vitamintjek. Med udgangspunkt i det, kan vi tale om jeres sundhed eller hvad I ønsker at tale om. Det er jer der bestemmer aftenens tema. Læse mere om det under konsultationer – Venindehygge
Overgangsalder – hvad er det Overgangsalder betyder ifølge Ordbogen over det Dansk Sprog det tidsrum der danner overgangen mellem to livsperioder, hvilket jo faktisk sker i en kvindes liv., Rent faktisk sker det mere end en gang i løbet af en pige/kvinders liv, at de kommer i en form for […]
Får du de rette vitaminer og mineraler? Hvis ikke er det muligt at booke en tid til vitamin- og mineraltest på tlf. 4088 6259 eller send en mail på jette@straa.dk
Vidste du, at december er • en måned, der står i hjerternes tegn på godt og ondt • en måned, hvor mange mennesker stiller store krav til sig selv • en måned, hvor mange mennesker forventer der er hygge, god stemning og alle har det rart • en måned, hvor […]
Vi har brug for Omega 3-fedtsyre til hjernen når vi bl.a. skal lære noget nyt, men også mod inflammationer, problemer med kredsløbet. En Naturopath/Biopat IBM kan hjælpe med rette sammensætning
Har du lyst til at hører om hvad en biopat er og kan? Så har du mulighed for at få mig ud og fortælle om hvad en biopat er og hvad en biopat kan hjælpe med. Jeg holder et oplæg på ca. 2,5 timer incl. pause. Du er velkommen til […]