Juice til helbredet

Skøn juice til helbredet

Det er dejligt at drikke juicer. Særligt de hjemmelavet.  Man skal dog være opmærksom på stadigvæk at spise frugt og grønt og ikke kun drikke dem.

Juice er godt hvis man er småspisende.

 

Jeg laver ofte juice af rest grønsager og frugt.  Som udgangspunkt bruger jeg

80% grønsager og 20% i juicerne og i denne er det fordelt på følgende gode ingredienser.

Forslag til ingredienser

Ingefær som bl.a. er super godt til inflammationer. Gurkemeje bruges bl.a. til at forbedre immunforsvaret og holde huden sund.

Appelsiner og citroner er rige på C-vitaminer som bl.a er immunstimulerende og styrker bindevævet.

Rødbeder er godt for hjertet, renser leveren og forbedre din udholdenhed. Gulerod er rig på A-vitamin som bl.a. er godt for huden og rig på fibre.

Derudover har jeg brugt æbler der også mange egenskaber fx hjælpe til styrkelse af knogler og for at holde hjerne ung.

Til sidst granatæble som er bl.a. med til at dæmpe kolesterol og godt mod forhøjet blodtryk.

Alle ingredienser har mange andre gode effekter.

Du bestemmer selv hvor meget du vil lave, men vær opmærksom på, at der kun kan holde sig i køleskabet op til 3 dage.

Har du brug for hjælp til at styrke dit helbred, kan du læs mere ved at følge linket behandlinger eller læs andre emner på min blog.

God fornøjelse