Jeg vil, jeg kan, jeg gør det

Jeg vil, jeg kan, jeg gør det.

Der er ofte lang vej til at nå sit mål. Læs her hvordan jeg kom i gang, så jeg på sigt kommer i mål. 

 

JEG VIL

Går du ofte og siger ”åh hvor vil jeg gerne”, men får ikke gjort noget ved det?

Så kan jeg fortælle dig, det er du ikke den eneste der gør det.

Jeg har selv gjort det i meget lang tid, men har bare ikke fået gjort noget ved det.

Som du sikkert ved, har jeg de sidste to år været under pres og udskudt at gøre det jeg ved er godt for mig.  Jeg har i den grad tilsidesat mig selv og det har nu fået konsekvenser. For mange kilo og ikke mindst at jeg ikke orker noget.

Jeg har flere gange sagt ”nu skal det være” men er bare ikke kommet videre med det.

Jeg har haft flere undskyldning, som

• jeg er så træt når jeg kommer hjem,
• vejret er ikke lige det rigtige,
• i morgen gør jeg det,
• jeg orker det ikke

en masse ”gode” undskyldninger for ikke at gøre noget ved det.

Rigtig mange undskyldninger som egentlig for mig bare er en grund til ikke at gøre det som jeg så gerne vil, men ikke kan tage mig sammen til.

Hvad skal der til for at jeg kan få taget mig sammen?

Så jeg tog en alvorlig snak med mig selv om hvad der skal til at jeg kommer tilbage på sporet og det har jeg nu gjort for

JEG VIL

• Have det bedre
• Have mere overskud
• Have mere energi
• Tabe mig

Men at vide hvad jeg vil, er kun første skridt på rejsen mod ændringer.

JEG KAN

I min proces om at gøre det JEG VIL til handling har jeg være omkring mange muligheder.

Jeg kan bare tage mig sammen, men det er ikke så let som det lyder. Det må jeg sande. Tænker også du godt kender det.

Jeg har forsøgt mig med at lave en kontrakt med mig selv og min datter, men hurtigt er det glemt.

Jeg starter på mandag, en god dag at starte op på men inden der er gået 3 dage, så er jeg ofte tilbage i den sammen gænge med en masse undskyldninger som

• Jeg er træt
• Vejret er dårligt
• Jeg har ondt
• Klokken er mange
• Jeg skal lige ………

Alle gode grunde som du sikker kan nikke genkende til.

Jeg har rystet posen og har besluttet mig for at kontakte en personlig træner. Det har været under overvejelse længe. Jeg har kigget på flere forskellige muligheder men ikke fundet den helt rigtige.

Her har der også være forskellige undskyldninger til at det ikke er lykkes

• Så skal jeg være i et fitnesscenter – hvilket jeg hader
• Så passer det ikke med at jeg kører hjem fra arbejde – gider ikke kører 20 km for at træne osv

Igen en masse muligheder for at ikke at gøre det.

MEN Det er lykkes at finde en god træner og sted.

• Så nu KAN JEG
• Komme afsted
• Få det passet ind med arbejdet
• Lide det og det gør mig godt

JEG GØR DET

Jeg har lavet en kontrakt med mig selv om, at nu er det nu, JEG GØR DET.

En kontrakt hvor jeg ikke slår mig selv i hovedet, hvis ikke lige jeg har tabt mig det skal jeg, en kontrakt der giver mig mulighed for at været fokuseret i hverdagene med mad og træning, og mulighed for at kunne tage mig et glas vin i weekendenerne hvis det er det, der er behov for.

Så nu GØR JEG DET.  Jeg har erkendt, at jeg ikke kan gøre det alene.

Jeg har fået mig en rigtig god personlig træner. En god beslutning, selvom det er grænseoverskridende. 

JEG GØR DET fordi

• Jeg kan lide det
• Jeg vil
• Jeg kan
• Jeg får mere energi
• Jeg sætter pris på mit valg om at tag hånd om mig selv
• Jeg bliver mere frisk

Alt sammen noget som jeg længe har savnet og kan mærke min krop elsker.

Processen fra at få tanken JEG VIL til JEG GØR DET er ofte lang og svær.

Vi har alle mange måde at gribe tingene an på. Det ene er ikke mere rigtig end det andet.

Jeg ved dog, at det jeg gør nu, kommer mig til gode nu og det kan mærkes på energiniveauet, på min søvn og vægten.

Ofte er der langt fra tanke til handling, men det belønner sig.

Det at jeg har valgt en personligtræner gør jeg har forpligtet mig til at følge det program der er lagt, har hjulpet mig meget med at komme af sted.

Jeg står til ansvar overfor en der ikke er tæt på mig, en der presser mig og holder mig i gang. En der hepper og er med når det er svært.

Det at blive rost eller anerkendt gør en kæmpe forskel.

JEG VIL, JEG KAN, JEG GØR DET

Hvis du som mig også har svært ved at komme i gang, bare vil vide mere om hvordan jeg har gjort eller gerne vil i gang men ikke kan, er du mere end velkommen til at kontakte mig. 

Hvis du har lyst kan du læse om min træner her Per’s Bodygarage.

 

 

Du skal altid være opmærksom på dit helbred. Søg altid professionel rådgivning, hvis du er i tvivl.

Læse evt. mere her om mine behandlinger.